Über mich – Siegfried Trögl
„Ruhe ist nicht die Abwesenheit von Bewegung – sondern die Kunst, bei sich zu bleiben.“
🌿 Wer ich bin
Ich bin Siegfried Trögl, geprüfter Stressmanagement-Trainer und Lehrtrainer für Progressive Muskelentspannung. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder in ihre innere Balance zu finden – egal, ob sie beruflich unter Druck stehen, Schlafprobleme haben oder einfach wieder zu sich selbst zurückfinden möchten.
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Psychologie, Neurowissenschaft und Achtsamkeit mit einer tiefen menschlichen Haltung: „Jeder Mensch trägt bereits die Fähigkeit zur Ruhe in sich – sie muss nur wieder erinnert werden.“
💬 Mein Weg
Mein Weg zur Achtsamkeit begann nicht auf einer Yogamatte, sondern in einer Zeit starker Belastung. Ich wollte verstehen, warum wir uns in einer Welt voller Möglichkeiten oft so ausgelaugt fühlen – und wie wir das ändern können.
- Ausbildungen in Stressprävention, Resilienztraining und Entspannungspädagogik
- Weiterbildungen in Achtsamkeit, Mentaltraining und Gesundheitsförderung
- Kurse & Coachings für Menschen aus Pflege, Pädagogik und Wirtschaft
Daraus entstand mein Ansatz „Stresskompetenz mit Herz und Verstand“.
🧘♂️ Wie ich arbeite
Meine Angebote:
- Einzeltrainings & Coachings
- Kurse in Progressiver Muskelentspannung
- Workshops zu Resilienz & Stressbewältigung
- Online-Programme & Minikurse
Praxisnah, humorvoll, mit viel Herz – damit du dich nicht nur entspannter fühlst, sondern auch verstehst, warum, und es im Alltag anwenden kannst.
📍 Und privat?
Ich lebe im Süden Deutschlands, liebe Natur, Stille, gutes Essen und lange Spaziergänge – am liebsten mit meinem Hund. Diese Momente sind für mich gelebte Achtsamkeit.
🤝 Lass uns in Kontakt kommen
📧 E-Mail: info@relaxprofi.com
🌐 Website: www.relaxprofi.com
„Stressbewältigung beginnt nicht im Kopf – sondern im Moment, in dem du wieder zu dir findest.“